Na cozinha pra emagrecer

Ai ai, vida ótima a minha, nada do que reclamar!
Ontem foi a aula da Cida, e ela fala demais sobre mediunidade e é sobre isso mesmo que eu ando precisando aprender. Me ajudou a descobrir algumas respostas que estávam nebulosas, o que quer dizer que eu entrei no merecimento para conseguí-las o que é muito bom. Ontem também encontrei o livro "Kuan Yin - Deusa dos Milagres" que eu tanto queria, e já começei a ler, já fiz uma oração e já obtive outra resposta. Parece que a Chama Verde Limão que a Melissa me mandou fazer está funcionando mesmo, de verdade. Pois bem, papo de maluca, vamos ao que interessa.
Voltei a cozinhar. Eu que cozinhava em casa, pra toda uma enorme família. Depois a empregada assumiu as rédeas mas agora eu voltei a cozinhar em casa. Não é todos os dias, nem é possível isso, mas pelo menos umas duas vezes por semana. Por isso vou atrás de boas receitas light também, que eu adoro!
Hoje o cardápio foi carne móida com legumes, peixe com tomate, arroz integral e jiló com shoyo. Aliás, o melhor sobre isso é que eu descobri uma coisa muito importante: cozinhar elimina 190 calorias por hora. No meu caso deve ser mais, porque eu tenho um metabolismo que queima mais (e não sou eu quem está dizendo e sim a nutricionista do Spa Recanto) então vamos colocar umas 300 calorias. Beleza! Já é um baita exercício extra, que eu adoro!

Veja a tabela e encontre algo que você curta e que queime calorias. Sò nao vale o primeiro:

Dormir – 65 Calorias
Descansar deitado – 77 Calorias
Descansar sentado – 100 Calorias
Comer – 105 Calorias
Jogar Baralho – 105 Calorias
Tricotar – 110 Calorias
Datilografar – 115 Calorias
Trabalhar em pé – 115 Calorias
Passar Roupa – 140 Calorias
Tocar Instrumentos – 180 Calorias
Cozinhar – 190 Calorias
Andar Devagar – 200 Calorias
Dançar Lento – 220 Calorias
Dar Aula – 220 Calorias
Trabalho de escritório – 230 Calorias
Limpar a casa – 260 Calorias
Pedreiro – 440 Calorias
Trabalho no campo – 500 Calorias
Relação Sexual – 700 Calorias
Subir Escadas – 1100 Calorias
Cortar Lenha – 1200 Calorias
Bicicleta ergométrica – 250 Calorias
Passear de bicicleta – 300 Calorias
Tênis de mesa – 310 Calorias
Caminhada – 320 Calorias
Ciclismo – 490 Calorias
Esgrima – 500 Calorias
Tênis – 500 Calorias
Halterofilismo – 500 Calorias
Vôlei – 500 Calorias
Esqui - 510 Calorias
Corrida (8km/h) – 530 Calorias
Handebol – 530 Calorias
Balé – 550 Calorias
Basquetebol – 600 Calorias
Remo – 600 Calorias
Pólo aquático – 620 Calorias
Rúgbi – 630 Calorias
Natação (crowl/peito) – 660 Calorias
Squash – 720 Calorias
Ciclismo (corrida) – 730 Calorias
Circuit-training – 750 Calorias
Judô – 800 Calorias
Boxe – 800 Calorias
Corrida (12km/h) – 900 Calorias

Ah...perdi 400 gramas essa semana! Vitória!!!